Im Fokus: MOVE

Das Leben ist wie Fahrrad fahren - um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben. (Albert Einstein)

Bewegung ist der dritte Part von FEM Feel-Eat-Move.
Körperliche Aktivität wirkt sich nachhaltig positiv auf unsere Gesundheit aus. 
Wenn du regelmäßig "in Bewegung" bist, stärkt das dein allgemeines Wohlbefinden und du förderst damit auch deine körperliche, mentale und soziale Gesundheit.

Unser Ansatz geht noch ein bisschen darüber hinaus.
Um etwas zu verändern (= ebenfalls eine Form der Bewegung), ist vor allem eines notwendig: 
Den ersten Schritt zu setzen und damit ins TUN zu kommen.

Körperliche Bewegung trägt enorm zur mentalen Balance bei - es macht den Kopf frei, man "spürt" sich selbst und man stärkt neben der Muskulatur auch noch das Immunsystem. 

FEM Feel-Eat-Move ist kein Fitness Programm, das dir nach wenigen Wochen ein Six Pack verspricht. 😊
Uns geht es darum, dir die Freude an der Bewegung zu vermitteln.
 
Bewegung bedeutet auch nicht, ständig nur im Laufschritt unterwegs zu sein und/oder von einem Termin zum nächsten zu hasten. 
Manchmal ist es genau das Gegenteil -  ein kurzes Inne-Halten, ein Moment der Entschleunigung, ein tiefes Durchatmen. 

All das und noch mehr steckt in unserer dritten Säule MOVE. 
Wir haben kurze, alltagstaugliche Workouts für dich, kleine Entspannungsübungen und wir erzählen dir von unseren persönlichen Erfahrungen.

Wenn du gerne läufst oder damit starten möchtest, dann findest du in unserem Video noch nähere Infos und vor allem Gründe, es (weiter) zu tun.